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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。